苦手克服 【問題】野菜が嫌いで、つい避けてしまうのだが？ 【結論】大丈夫
はじめに確かに、野菜はあまりテンションが上がりませんよね。健康維持のノルマとして渋々口に運んでいるのが正直なところです。もし野菜を食べなくても全く健康に問題がないとしたら、大半の人はわざわざ食べないでしょう。誕生日のごちそうが野菜オンリーだ...
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苦手克服 【問題】ゴキブリが嫌い！ どうにかする方法はある？【結論】ある
はじめに確かにゴキブリは嫌ですよね。名前も汚く、準放送禁止用語となっています。彼らの破壊力はご存じの通り。ひとたび出現すれば、いい大人たちが盛大に取り乱す絶景が見られます。見られる絶景の例・エリート上司が残念な悲鳴を上げる・威厳ある父親が汚...
健康 【問題】紫外線によるシミやしわ、老化のリスクが怖い【結論】大丈夫
はじめに紫外線によって肌にできるシミやしわ、日焼けが引き起こす皮膚の老化、さらには皮膚がんの可能性――美への関心が日に日に高まっていく昨今、このような情報はとことん不安や恐怖を煽ります。そのせいか、「日に当たったら逝く」と言わんばかりに極端...
ライフハック 【問題】急な隙間時間に困る。いい暇つぶしは？【結論】生活圏マップ作り
はじめに暇な時間とは、いつも不意にやってくるものです。前もって暇だと分かっていたり、意図的に空けた時間には予定を立てるので、実質暇でなくなるからです。暇 現れ方 例・用事が早く終わった・予定がキャンセルになった・なんかやたら早く起きた・学校...
苦手克服 【問題】幽霊が怖いんだが！ どうすればいい？ 【結論】大丈夫
はじめに確かに、幽霊は怖いですよね。「直接かかってこないで、ひたすら緊張状態を強いる」というトリッキーな手法には、目を見張るものがあります。その影響は決して軽視できるものではありません。人間が作ったオバケ屋敷（おままごと）ですら、大の大人が...
ライフハック 【問題】汚部屋を脱出したいが、片づけられない 【結論】大丈夫
はじめに基本、部屋は散らかっていきます。勝手に綺麗になった試しがありません。混沌とは、こうも簡単に作り出せるものかと関心しますよね。汚部屋は一度嵌まるとなかなか抜け出せません。汚い状態に慣れる方が、掃除するより楽なためです。散らかれば散らか...
健康 【問題】手軽で効果の高い、うつ回復の方法は？【結論】日光浴
はじめに生きていくうえで、理由のない不安や軽いうつ状態は誰にでも訪れます。困ったことに、どんな人生をおくっていようがあまり関係ありません。人間は、脳のホルモンの変動によって気の沈みが起こるようになっています。種の生存戦略として、落ち込ませて...
季節 【問題】春はストレスが多くて嫌い！ どうすれば？ 【結論】大丈夫
はじめに長かった冬もようやく終わり、おだやかな陽気がやってきました。もう布団から出るのに溜息は必要ありません。お疲れさまでした。春へようこそ。過ごしやすい気温、満開の桜に広がる新緑、新年度の開放感――そんな爽やかなイメージの強い春ですが、意...