健康

はじめにあなたはロクな運動をしていません。しかし、肉体を保つには、適度な運動習慣が不可欠です。いちいち「運動」という行為に予定を一つ使うのがかったるいんですよね。せめて、通学や通勤など日常的な移動の時くらい、運動を意識できれば――ところで、...

はじめに確かに、ラーメンの残り汁は悪魔的な美味しさですよね。職人が何時間もかけてダシを取り、とことん風味にこだわり抜いた”ラーメンの命そのもの”であります。排水口にくれてやるのは、「もったいない」の一言に尽きます。食後の一杯のごとくレンゲで...

はじめにサングラスは目の保護や、眩しさ緩和に役立つとても優れたアイテムです。しかし、日本ではまだまだ一般的とは言えません。主な理由の一つが、「イメージの悪さ」です。イキリに見えたり、目を隠すことで不審者に思われることもあります。目から入る紫...

はじめに「紫外線によって肌にできるシミやしわ、日焼けが引き起こす皮膚の老化、さらには皮膚がんの可能性――」美への関心が日に日に高まっていく昨今、このような情報はとことん不安や恐怖を煽ります。そのせいか、「日に当たったら逝く」と言わんばかりに...

はじめに生きていくうえで、理由のない不安や軽いうつ状態は誰にでも訪れます。困ったことに、どんな人生をおくっていようがあまり関係ありません。人間は、脳のホルモンの変動によって気の沈みが起こるようになっています。種の生存戦略として、落ち込ませて...