健康

【問題】紫外線によるシミやしわ、老化のリスクが怖い【結論】大丈夫

はじめに紫外線によって肌にできるシミやしわ、日焼けが引き起こす皮膚の老化、さらには皮膚がんの可能性――美への関心が日に日に高まっていく昨今、このような情報はとことん不安や恐怖を煽ります。そのせいか、「日に当たったら逝く」と言わんばかりに極端...

【問題】手軽で効果の高い、うつ回復の方法は？【結論】日光浴

はじめに生きていくうえで、理由のない不安や軽いうつ状態は誰にでも訪れます。困ったことに、どんな人生をおくっていようがあまり関係ありません。人間は、脳のホルモンの変動によって気の沈みが起こるようになっています。種の生存戦略として、落ち込ませて...